Man sieht nur mit dem Herzen gut.

Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.

Antoine de Saint-Exupéry

 

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HeartMath®-Herzintelligenz® 
6 Wochen Anti Stress + Resilienz Coaching

​​Stress und belastende Emotionen und Gefühle transformieren

durch die Intelligenz des Herzens!

Besonders ab der Lebensmitte ist es für unsere Zukunft, unser

Glück und unsere Gesundheit immens wichtig, ein gutes

Emotions Management zu haben,  denn bis zu dieser Zeit haben

wir schon so einiges an belastenden Situationen erlebt und

negative Emotionen durchlebt und erfahren.

 

Die meisten von uns kennen Gefühle wie Trauer, Verzweiflung

Resignation, Depression, Ärger, Wut, Zorn, Hass, Angst, Furcht

und Scham sehr gut.

 

Da die meisten Menschen nicht wissen, wie sie mit negativen Emotionen umgehen können, damit sie nicht schädlich werden und auch nicht gewohnt sind, unangenehme Emotionen zu fühlen und  zum Ausdruck zu bringen, unterdrücken wir diese lieber mit Ablenkung, wie z.B. mit Belohnungsessen und Trinken, was bei dem einen Süßigkeiten, Chips, Pizza, Kuchen, etc. ist und beim anderen das "Gläschen" Wein oder die Flasche Bier am Abend.

Wieder andere stürzen sich in ein übermäßiges Arbeitspensum, Sportprogramm oder andere Aktivitäten. Oder der Fernseher und das Radio läuft, sobald man zuhause ist, nur um sich und das was in einem vorgeht nicht zu spüren. Und das Schlimme daran ist:

Fast alle diese Ablenkungsmaßnahmen von uns selbst finden unbewusst statt und viele davon reden wir schön oder entschuldigen das Verhalten vor uns selbst und anderen.

 

Doch irgendwann ist das Maß voll! Wenn wir die Bedürfnisse unserer Seele und unseres Körpers über lange Zeit ignorieren, reagieren sie irgendwann. Meistens in Form von Krankheiten, zu denen alle Herzerkrankungen gehören, Burnout, Depressionen, Angst- und Panikattacken, Psychosomatische Erkrankungen, Rückenprobleme, und folgende Beschwerden:

 

  • Schlafstörungen und Alpträume

  • Herz- Kreislauferkrankungen wie Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt und Bluthochdruck

  • Magen- Darmprobleme wie Magenschleimhautentzündung und Magengeschwüre

  • Verdauungsprobleme wie Durchfall, Übelkeit und Sodbrennen

  • Migräne und Kopfschmerzen

  • Ohrengeräusche und Tinnitus

  • Rückenprobleme wie Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall

  • Ein geschwächtes Immunsystem und dadurch ständige Infekte

  • Hauterkrankungen wie Psoriasis (Schuppenflechte) und Neurodermitis verstärken sich

  • Viruserkrankungen wie z.B. Herpes

  • Allergien und Asthma

Spätestens dann ist es an der Zeit zu reagieren, um noch Schlimmeres zu vermeiden.

 

Viel besser aber ist, rechtzeitig zu reagieren! Unsere Antreiber zu hinterfragen und zu verändern und zu lernen, wie wir mit bereits vorhandenen, belastenden Emotionen umgehen, sie verändern, transformieren und in Zukunft managen und kontrollieren können!

 

Das alles kannst du mit der Kraft deines Herzens und dieser

wundervollen, wissenschaftlich fundierten

HerzIntelligenz® -Methode!

 

Du kannst innerhalb kurzer Zeit:

  • belastende Emotionen und Stress transformieren

  • negative Gefühle in positive umwandeln

  • wieder spüren was dir selbst wichtig ist

  • tiefer fühlen lernen

  • lernen dich in Liebe abzugrenzen

  • erkennen, dass nicht alles perfekt sein muss

  • energievoller werden

  • deine Kommunikation verbessern

  • dein Immunsystem stärken

  • inmitten von Chaos und Hektik stabil bleiben

  • deine Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern

  • deine mentalen, emotionalen und körperlichen Reaktionen auf Stressbelastungen erkennen

  • durch einfache Übungen dein vegetatives Nervensystem, dein Gehirn und dein Herz miteinander in Einklang bringen

  • die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Stress reduzieren

  • mittels eines Herz-Biofeedback-Systems die korrekte Ausführung der Übungen spielerisch kontrollieren und deine Herzfrequenz in Echtzeit überprüfen

Nicht unser Gehirn ist unser stärkstes Organ, sondern unser Herz. All das ist möglich, sobald du die Intelligenz deines Herzens verstehst und nutzt. Das Herz beeinflusst unsere Emotionen, unseren Verstand und unsere körperliche Gesundheit, ja sogar unser gesellschaftliches Zusammenleben viel stärker als je für möglich gehalten wurde.

 

Durch Anwendung der HerzIntelligenz® -Methode gewinnst du neue Vitalität und Energie und deine innere Ruhe wächst. Du lernst negative Emotionen in positive zu transformieren, was sich nicht nur auf dein Wohlbefinden auswirkt, sondern auch dein Umfeld positiv beeinflusst.

rzintelligenz® -Methode nach HeartMath® ist

 

  • Einfach zu lernen

  • Klinisch getestet

  • Langfristig wirksam

  • Mit Biofeedback-System

 

Diese Methode ist für Privatpersonen, für Unternehmen und für andere Personengruppen (wie z.B. Schüler, Studenten oder Sportler-Teams) anwendbar. Des weiteren findet sie regelmäßige Anwendung bei Patienten, die unter bestimmten gesundheitlichen Beschwerden leiden (wie z.B. Herzrhythmusstörungen oder hohem Blutdruck).

Dauer eines Herzintelligenz® Coachings: 6 Sitzungen innerhalb von 6 Wochen je ca. 1 Stunde

Die HerzIntelligenz® -Methode biete ich ebenfalls als Kurs und Gruppentraining an. Termine auf Anfrage.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Wie Herzintelligenz wirkt

A change of heart changes everything

 

Seminar

Stressfrei durch die Intelligenz des Herzens